Eventi del fine settimana 29 - 30 settembre

Questi gli eventi del settimana prossimo.

"In Valdelsa. Tra ville, castelli e fattorie storiche". Sabato 29 ore 14.30
In questa occasione ad ospitare sarà il comune di Montaione, con una passeggiata nelle campagne che ne abbracciano il territorio; in aggiunta a quanto riportato nella cartolina veicolata durante la scorsa escursione, vi sarà una speciale sosta presso una struttura che fu importante per l'economia del passato, un mulino idraulico ancora oggi ben conservato. Il percorso ad anello La condurrà presso i Poderi Tognetti, con la consueta visita e degustazione di tipicità locali. A conclusione performance teatrale a cura di Cantieri Ikrea.Segreteria CETRA Cultura - via Masini, 42 - Castelfiorentino - tel 338 7860926 sito web: www.associazionecetra.it
Link a Google Maps per il raggiungimento del luogo di ritrovo: https://goo.gl/maps/1qP65tyicP22

Corri la vita. Domenica 30 ore 09.00
Uno dei più celebri appuntamenti podistici nazionali, e non solo: l’evento fiorentino che celebra la 
solidarietà – promuovendo la raccolta di fondi per progetti dedicati alla cura e prevenzione del tumore al seno. 

I percorsi saranno 3 in base alla preparazione dei partecipanti; la partenza sarà alle Cascine.
La novità sarà rappresentata dallo street food protagonista in piazza Vittorio Veneto: per tutta la durata della manifestazione numerose postazioni saranno attive lungo il viale alberato che circonda la piazza devolvendo il 20% degli incassi a CORRI LA VITA. 

Barberino Val d’Elsa, gli itinerari tra tartufi e colline
„Alla scoperta di Barberino Val d'Elsa tra tartufi e trekking  sabato 29 e domenica 30“

Barberino Val d’Elsa, gli itinerari tra tartufi e colline
„Sarà possibile visitare attraverso sentieri, cammini e percorsi inediti. L'evento è rivolto a cittadini, appassionati escursionisti e amanti della buona tavola e turisti l’opportunità di conoscere ed esplorare angoli, scorci e risorse culturali e paesaggistiche dell’entroterra toscano, tra Chianti e Valdelsa, attraverso uno specifico percorso di visite guidate.

  

  Istituto degli Innocenti   domenica 30

Visite guidate al Museo (ore 10) Arte a Colazione al Museo degli Innocenti, visita guidata ai percorsi di arte, storia e memoria degli Innocenti precedute da una colazione sulla terrazza quattrocentesca del Verone. Per partecipare è consigliata la prenotazione al numero 055 2037308. Il pacchetto comprendente ingresso, visita guidata e colazione ha un costo complessivo di 17 euro, agevolazioni per le famiglie.  Si può partecipare anche alla sola visita guidate delle 11, in quel caso non è necessaria la prenotazione. 

Sempre domenica 30 settembre, in occasione di Corri la vita, ai partecipanti alla manifestazione è consentito l’ingresso gratuito al Museo degli Innocenti dalle 14 alle 18. Per usufruire dell’agevolazione sarà sufficiente presentarsi con la maglietta ufficiale 2018 della corsa benefica o con il certificato d’iscrizione.

Incontro annuale del volontariato al Quartiere 5 sabato 29 ore 15.00

La sede del Quartiere 5 a Villa Pallini in via Baracca, 150/P sarà aperta a tutti i cittadini dalle 15.00 alle 19.30 per il secondo incontro della manifestazione “Le associazioni si presentano” una bella occasione di incontro sia fra le stesse associazioni che con i cittadini.

  

Bacco Artigiano: vino, tradizione, gastronomia e spettacolo  29 e 30 settembre

4 giorni di festa all'insegna del buon vino, della gastronomia, della tradizione e del divertimento. Scarica il programma con tutti gli eventi (mostre, degustazioni, musica, giochi, mercatini, sport, street food) del Bacco Artigiano 2018 a Rufina e  Firenze.

“Un passo alla volta”, in un libro le passeggiate “del cuore” sabato 29

La camminata come strumento di cura, come modo per riappropriarsi del proprio corpo, del benessere e della propria vita dopo l'esperienza di un cancro, è al centro del libro “Un passo alla volta”, che sabato 29 settembre sarà presentato a Bagno a Ripoli con una passeggiata collettiva aperta a tutti organizzata dal Comune di Bagno a Ripoli sulle colline affacciate su Firenze fino all'antico Spedale del Bigallo (ritrovo ore 10 al parcheggio in località La Fonte).

                            

La vera casa dell’uomo non è una casa, è la strada. La vita stessa è un viaggio da fare a piedi

(Bruce Chatwin)

“

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Liberarsi del superfluo

Quando ricorre una festa che implichi un regalo ad una persona, spesso mi trovo in difficoltà perché ormai abbiamo "tutto e di più". Tutto è più o meno alla portata di mano di tutti e non si aspettano neanche le ricorrenze perché l'oggetto desiderato ci venga regalato, ce lo compriamo da soli.

Detto ciò, la probabilità che le nostre case contengano molti oggetti che non usiamo, è molto alta.

Liberandoci del superfluo, facciamo più spazio in noi e per la nostra vita. 

Il minimalismo non è solo un movimento letterario, politico o musicale. Nemmeno l’ossessione di Nomadi o Viaggiatori. Il minimalismo può essere anche uno stile di vita alla tua portata, uno di quei percorsi che possono veramente cambiare o migliorare la vita di chi si dispone a provare. 

Abbiamo molti oggetti, ma anche capi d'abbigliamento o suppellettili che teniamo perché "non si sa mai", anche se questo "mai" in effetti non arriva! 

Perché non liberarcene allora? 

Molti oggetti rappresentano feticci, a cui sono legati ricordi, persone, momenti, che di fatto però conservarli o no, non ci cambia ne cambierebbe la vita; oggetti che non andiamo neppure mai a vedere per rispolverare vecchie memorie o emozioni, quindi sono "inutili".  

                                           

Io sono stata per decenni una che conservava tutto: dalla collezione degli autoadesivi (ai miei tempi usava collezionarli), alle penne (anche quelle non funzionanti), ad una t-shirt perché non-si-sa-mai e tanti altri oggetti.

Il tempo spesso migliora, anche in questo ambito e così, per esempio dopo due stagioni passavo a rassegna il guardarobe e ciò che non indossavo da almeno 3 anni: e non perché non mi stesse più, ma perché non lo avrei più' indossato, vuoi l'età o perché non mi rappresentava più'. Ogni tanto faccio i pacchetti che getto nel cassonetto dei vestiti della Caritas (QUI la mappa di quelli  nell'area fiorentina).

L'argomento è talmente vasto, che varrà la pena tornarci su.

Quando togli il superfluo, rimangono più soldi ed energie da investire in quello che fa la differenza. Eliminare le distrazioni nella vita ci permette di concentrarsi meglio sulle cose che le danno un senso.

I processo non è semplice, personalmente so di esserne ancora lontana, ma cominciare ad agire e sapere di continuare lo trovo già un buon punto di partenza.

Alcuni punti su cui concentrarsi per iniziare:

• possesso di oggetti fisici;
• indumenti che vesto;
• app sui miei dispositivi;
• attività a cui mi dedico;
• notizie che leggo;
• articoli che scrivo;
• riposo;
• cibo che mangio;
• persone con cui mi relaziono

Il Decluttering è una filosofia di vita, aiuta a capire cosa sia veramente essenziale e cosa invece non lo è.

Tenersi in forma a costo 0

Non è necessario iscriversi in palestra per mantenersi in forma o in salute: molte persone scelgono di allenarsi in casa propria o all'aria aperta per svariati motivi. Alcuni lo fanno per risparmiare sull'abbonamento della palestra, altri perché non trovano il tempo ad orari accessibili, altri perché gradiscono fare esercizio nella natura.

                 

Il così detto fitness a casa magari dopo aver avuto una breve esperienza in palestra. Bastano 3 o 4 accessori per eseguire un allenamento completo: un paio di manubri, un tappetino, una fascia elastica. Con pochi accessori è possibile eseguire molti esercizi, oltre ad aggiungervi gli addominali e stretching. I supporti che possiamo utilizzare per variare gli esercizi o per conoscerne di nuovi, sono alla portata di mano, anzi online. Pinterest ha una vasta gamma di esercizi mirati allo scopo personale, molto facili. Nel caso si volesse fare allenamento in compagnia o meglio seguiti da un istruttore gratuitamente, su YouTube vi sono canali ad hoc.

Si sta diffondendo tanto anche l'allenamento outdoor: allenamento nel parco, camminare, fare yoga o altre discipline da fare da soli o in compagnia.
Molti parchi cittadini (a Firenze le Cascine, per esempio) sono attrezzati per allenarsi all'aria aperta e sempre piu' persone scelgono questa opzione per tenersi in forma.

Ultimamente, proprio nel parco delle Cascine, si incontrano gruppi che si dedicano allo yoga, corpo libero e anche boxe.
Senza contare tutti quelli che camminano, che corrono, vanno in bicicletta o in pattini: sia le bici che i pattini è possibile affittarli alle Pavoniere.

Tutti gli studi medici effettuati ci dicono che se ci teniamo in buona forma fisica possiamo vivere meglio e più a lungo. 
Costantemente ricercatori e medici conducono molti studi scientifici per scoprire le chiavi della longevità, per ora la certezza è unica: vivere sano e vivere meglio significa tenersi in forma anche senza necessariamente andare in palestra.

Abbi buona cura del tuo corpo, è l’unico posto in cui devi vivere. (Jim Rohn)

Il piacere di bere l'acqua corrente

A partire dal 2009 sono stati installati sul territorio del comune fiorentino numerosi fontanelli di Publiacqua che erogano acqua fresca sia liscia che gassata. Questo servizio è stato ideato per salvaguardare l'ambiente poiché permette di risparmiare milioni di bottiglie di plastica ogni anno ed è molto sfruttato dai cittadini.

       

                                  

Il servizio gratuito è molto utilizzato dai cittadini e permette un risparmio sul costo dell'acqua per le famiglie, nonché sulla gestione dei rifiuti costituiti dalle bottiglie di plastica.

innanzitutto per incentivare comportamenti e stili di vita responsabili e rispettosi dell’ambiente, indirizzati verso la riduzione della quantità di rifiuti prodotti dalle famiglie.         

                                  

l trasporto delle bottiglie di acqua che spesso viene consumata a moltissimi Km dalla sorgente, avviene prevalentemente via terra e con mezzi pesanti, ciò causa un forte aumento di carburante e conseguente preoccupante inquinamento, ad esempio, per l’imbottigliamento e il trasporto di 100 litri di acqua per 100 chilometri, si producono emissioni pari a 10 chili di anidride carbonica.

Perché, allora, non preferire un’acqua a km 0 e magari a portata di mano? 

Ho appena acquistato dei simpatici e pratici bicchierini pieghevoli da portare sempre con sè nel caso avessi sete e incontrassi un fontanello, per esempio camminando nel parco. 

                                  

E andando al lavoro, riempio la mia borraccia con acqua fresca.

                                                

Una lista dettagliata dei fontanelli a Firenze la potete trovare QUA